Afai e te manaʻo e faʻaaoga le mama ma sili atu le manogi pepa e faʻaopoopo ai le tofo i au meaʻai, ma e leai sau taimi tele e olo faʻalelei ai, o se faigofie, talafeagai, taimi-sefe ma galue-sefe olo mafai ona fesoasoani ia te oe .
O le pepa e olo ai meaʻai o le umukuka e faʻaaoga e olo ai le pepa, masima sami, mea manogi ma isi mea. Ma e mafai foi ona taʻua i latou o masima olo poʻo olo faʻamanogi. O le pepa paoa ua uma ona faʻagaioia e eseʻese ma olo e oe lava i le tofo ma le tofo, o le tele o tagata e mananaʻo e faʻaaoga pepa olo olo.